Sigarayı bırakmak

[QUOTE=aLLyG.][QUOTE=reis]

[QUOTE=aLLyG.]Bir önceki mesajımda ne kadar cok sigara içtiğimi ve bana yaptıgı olumsuz etkileri anlatmıştım, şu anda sigarayı yeniden  bırakmayı deniyorum.. bir kumbara aldım ve sigara içmedigim her gun için içine bir paket sigara parası atıcam.. [/QUOTE] [/QUOTE] Geçmiş senelrdfe 5-6 ker ebırakmayı denedim ve en kısası 2 ay sürdü en uzunu 7 ay bir şeyler oldu bahane ettik ve gene basladım her seferinde.. bu seferki digerlerinden daha zor olucak cunku son 1 yıldır gunde 3-4 paketten aşağı içmiyordum, son zamanlarda azalta azalta 2 gunde 1 paket edustum ve 10 sene sonra tekrar akvaryum kurmaya karar verdim, bu sayede ugrasım olucak ve cok sevdigim balıklarla berabe ryeniden yaşamaya başlayacağım.. Ya balıkların sağlığı ve beslenmesi yada sigara diye bir tercihim olucak artık ve tabiki karar balıklardan yana o zaman dmekki artık sigaraya yer yok hayatımda.. çünkü balıklarım benim hayatımdan önce gelir benim için..[/QUOTE]

Arkadaşlar bu gün 2. gün ve inşallah bu kararlığım sonuna kadar devam edicek şuan için gayet iyi durumlar:)

[QUOTE=ONuR]Arkadaşlar bu gün 2. gün ve inşallah bu kararlığım sonuna kadar devam edicek şuan için gayet iyi durumlar:)[/QUOTE] Ne mutlu size ilk 24 saatten sonra kan dolaşımınız hiç içmediginizki gibi düzene girer 3. günden sonra nefes alışverişiniz normale döner.. önemli olan 3. günüde geçtikten sonra biraz daha dayanmak ilk 2. aydan sonra bazen rüyalarınızda sigara içtiğinizi görebilirsiniz.. daha önceki bırakma girişimlerimde bana olmuştu :D

[QUOTE=aLLyG.][QUOTE=ONuR]Arkadaşlar bu gün 2. gün ve inşallah bu kararlığım sonuna kadar devam edicek şuan için gayet iyi durumlar:)[/QUOTE] Ne mutlu size ilk 24 saatten sonra kan dolaşımınız hiç içmediginizki gibi düzene girer 3. günden sonra nefes alışverişiniz normale döner.. önemli olan 3. günüde geçtikten sonra biraz daha dayanmak ilk 2. aydan sonra bazen rüyalarınızda sigara içtiğinizi görebilirsiniz.. daha önceki bırakma girişimlerimde bana olmuştu :D [/QUOTE]

Umarim yakinda bu Onur'a da nasip olur.

2-2,5 paketten(40-50 tane) düşürdüm 15 taneye. 7-8'e indirdiğimde birakmayi tasarliyorum.

[QUOTE=onuruygun]Umarim yakinda bu Onur'a da nasip olur.

2-2,5 paketten(40-50 tane) düşürdüm 15 taneye. 7-8'e indirdiğimde birakmayi tasarliyorum.
[/QUOTE]

enginkoc342010-01-23 13:39:32

İçmiyordum abi zaten, sömürüyordum.

[QUOTE=onuruygun]İçmiyordum abi zaten, sömürüyordum. [/QUOTE]

[QUOTE=ONuR][QUOTE=aLLyG.][QUOTE=ONuR]Arkadaşlar bu gün 2. gün ve inşallah bu kararlığım sonuna kadar devam edicek şuan için gayet iyi durumlar:)[/QUOTE] Ne mutlu size ilk 24 saatten sonra kan dolaşımınız hiç içmediginizki gibi düzene girer 3. günden sonra nefes alışverişiniz normale döner.. önemli olan 3. günüde geçtikten sonra biraz daha dayanmak ilk 2. aydan sonra bazen rüyalarınızda sigara içtiğinizi görebilirsiniz.. daha önceki bırakma girişimlerimde bana olmuştu :D [/QUOTE] [/QUOTE] Bravo başarılar şimdiden sonrası daha kolay geçecek aklınıza gelince bol bol su için ilk 1 aydan sonra artık aklınıza bile gelmeyecek,sabır sabır sabır...

[QUOTE=onuruygun]Umarim yakinda bu Onur'a da nasip olur.

2-2,5 paketten(40-50 tane) düşürdüm 15 taneye. 7-8'e indirdiğimde birakmayi tasarliyorum.
[/QUOTE] Malesef azaltarak çok az insan bırakabiliyor,ondan dolayı yardım alın ve bi anda bırakın en kısa zamanda...

Ben 6 sene günde 1 paket sigara içiyordum.Artık bırakmam gerektiğini düşündüğüm zaman diliminde eşimede kötü örnek olduğumu gördüm.Bendeki gayret ve azim, hem kendime ,hem eşime, hemde doğucak çocuğuma olan sorumluluğumdu.Gün aşırı koşular yaptım.İlk günler 20 dk, 20 gün sonra 40 dk ya kadar süren koşular.Boğulurcasına balgam atıyordum bu koşular esnasında.Dönüşte ayran ve yoğurt molaları.Çok şükür 11 seneden beri ağzıma vurmadım.Bir örnek ve fayda sağlayabildiysem ne mutlu bana...Darısı tüm içen arkadaşlarımın başına.Umarım herkes bu illetten kurtulur... bakbay2010-01-24 14:59:44

[QUOTE=vuslat][QUOTE=onuruygun]İçmiyordum abi zaten, sömürüyordum. [/QUOTE] [/QUOTE]

İnşallah.

Lise son dahil 6,5 yıl ( 2006 nisanına kadar) kullandım.

recep1112010-02-06 20:58:40

Bugun kız arkadaşımla beraber 1. günümüzü geride bıraktık, benim yanılmıyorsam 6. denemem kız arkadaşımınsa 1. denemesi, ne yalan sölim öle ahımm şahımda aklıma sigara filanda gelmedi kolay kolayda gelecek gibi görünmüyor.. :D Darısı başınıza..

Bu gün 5. gün ve her geçen gün kendime olan güvenim artıyor ve ciddi anlamda değişiklikler hissediyorum vucudumda nefes alışım uykum her şeyim değişti...